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2026/09/19 19:33
前回は、
「人生をもっと楽しむために、健康でいること」
というテーマで、I Am Healthy（私は健康です）をご紹介しました。
好きなことを楽しむこと。
行きたい場所へ出かけること。
新しいことに挑戦すること。
そんな毎日のベースになるのが、自分自身の健やかさでした。
では、その自分自身を大切にするために、もう一つ欠かせないものは何でしょう。
それは、
ちゃんと休むこと。
私たちは「前へ進みたい」と思うほど、何かをしている時間を大切にしがちです。
でも、眠っている時間や、何もしない時間も、決して止まっている時間ではありません。
今日使った心と身体を休ませ、また明日を迎えるための大切な時間です。
今回ご紹介するアンシェントメモリーオイルは、
Sweet Dreams（スイートドリームス／良い夢）。
眠る前の時間を穏やかに過ごしたい時、また怖い夢を見ないよう安心して眠れるよう、
サポートしてくれるメモリーオイルです。
「休むこと」に、少し罪悪感を持っていませんか？
やることが残っているのに、休んでいいのかな。
もう少し頑張れる気がする。
何もしていないと、時間を無駄にしているような気がする。
そんなふうに感じることはありませんか。
でも、ずっと力を入れ続けることはできません。
昼間に活動する時間があるように、夜には休む時間があります。
休むことは、前へ進むことの反対ではありません。
次の一歩を踏み出すために、自分の力を戻していく時間。
そう考えると、眠ることへの見方も少し変わってくるように思います。
眠る前の時間を、穏やかなものにする
一日が終わってベッドに入ったのに、
仕事のことを考えてしまう。
誰かとの会話を思い返してしまう。
明日の予定が頭に浮かんで、なかなか気持ちが切り替わらない。
身体は横になっていても、心だけがまだ昼間の続きをしていることがあります。
そんな時に大切なのは、
無理に「眠らなければ」と思うことではなく、
少しずつ、一日を終える時間へ気持ちを切り替えていくこと。
照明を少し落とす。
スマートフォンから離れる。
好きな香りを感じる。
ゆっくり深呼吸する。
眠りに向かう前の小さな習慣が、
「今日はここまで」と自分に伝える時間になります。
Sweet Dreams（スイートドリームス）に込められたもの
スイートドリームスには、
オレンジの花、ラベンダーのオイル、
ニワトコの花、
そして雪の破片オブシディアンが使われています。
オレンジの花は、魂を安らがせ身体をリラックスさせるために。
ラベンダーは、睡眠中にも身体の感覚とのつながりを保つために。
ニワトコの花は、悪夢から解放し安眠を助けるために。
雪の破片オブシディアンは、守りと不要なエネルギーからの保護を意図して加えられています。
ひとつひとつの素材を見ると、
スイートドリームスが単なる「眠るための香り」ではなく、
安心して一日を終えるためのオイル
として作られていることが伝わってきます。
ドナがこのオイルを作った理由
ドナは、もともと子どものことを考えてスイートドリームスを作ったと伝えています。
子どもは大人より直感的にさまざまなものを感じ取りやすく、
マイナスなエネルギーを感じた時に悪夢を見やすいという考えから生まれたオイルです。
そして子どもだけでなく、悪夢を見たり、
睡眠中に強い不安を感じたりする大人にも使えるとしています。
使い方として紹介されているのは、
眠る前にアロマディフューザーで香りを広げ、ベッドに入る頃には止めて、
やさしい残り香の中で眠る方法です。
眠りそのものをどうにかしようとするのではなく、
眠る前の空間を、安心できるものに変えていく。
そんな使い方が、このオイルにはよく似合います。
健やかでいるために、眠ることを大切にする
前回の I Am Healthy では、
健康だからこそ、人生を楽しめる。
そんなことを見つめました。
そして、健やかでいるために欠かせないのが、休むことです。
好きなことを続けるために。
仕事に向かうために。
人との時間を楽しむために。
新しいことへ挑戦するために。
その日の疲れを、次の日へ持ち越さない時間も必要です。
グラウンディングで自分へ戻る。
I Am Healthy で、その自分自身を大切にする。
そしてスイートドリームスで、
その自分を、ちゃんと休ませる。
少しずつ、「自分の人生を、ちゃんと育てていく」という流れがつながってきます。
夜は、明日のためにある
一日を終える時、
「今日もまだ足りなかった」
ではなく、
「今日はここまで」
と自分に言ってあげる。
そんな夜があってもよいのではないでしょうか。
眠ることも、休むことも、
何もしていない時間ではありません。
心と身体を次の日へつなぐ、大切な時間です。
Sweet Dreams（スイートドリームス）は、
一日の終わりに力を抜き、
安心して自分を休ませることを思い出させてくれるメモリーオイルです。
休むことも、未来を育てること。
明日をまた自分らしく過ごすために、
今夜は少し、やさしい時間を自分に贈ってみませんか。
次回は「大切なものを守ること」
自分に戻る。
自分を大切にする。
そして、ちゃんと休む。
少しずつ自分の土台ができてくると、
次に目を向けたくなるのは、
今、自分が持っているものを大切にすること。
増やすことだけではなく、守ることもまた、豊かさのひとつです。
次回は、そんな視点から、
「大切なものを守ること」
について見つめてみたいと思います。
